カップルが陥るセックスレスの原因と改善策！【セックスレスして愛し合いたい！】

「セックスレスで悩んでいます！」

「セックスレスの原因を知りたい！」

「どうしてセックスレスになるの？」

などと、あなたは「現在付き合っている男性・女性とセックスレスに陥っていて悩んでいる！」「セックスレスの原因を理解して、改善させたい！」などと感じ本記事まで辿り着いたことでしょう。

こんにちは！
「婚活シンデレラ」編集部の石澤です。

私は現在33歳のとある外資系メーカーの営業をしている女です。現代社会の男女は、夫婦間やカップルの間ではセックスレスで悩んでいる人が多くなってきました。

私は現在3年間付き合っている男性とセックスレスに悩んでいました。そこで、セックスレスにはどのような原因があるのか？徹底的に人に聞いたり本を読んで学びました。

大まかに言うと、少しづつですが彼れに少しづつ触れていくことで改善していきました。なので、今回は私の体験談も含めて、セックスレスになる原因や改善点について詳しくお伝えしていきます。

では、早速ですがまいりましょう！

カップル間でセックスレスが起こる原因

夫婦間やカップル間のセックスレスは、ある年代以上は自然現象ともいえますが、比較的若い夫婦やカップルの場合はそれでは済まされません。

そもそも、セックスレスの定義としては、特別な事情がないにも関わらず、カップルの合意したセックス、あるいはセックスが1ヶ月以上ないことを言います。

どちらかがセックスを望んでいるのに実現できない状態であれば、不満に思いますし、子供を授かることができないという問題も発生していきます。

セックスレスの原因としては、男性のEDなどの問題もありますが、パートナーを家庭としてしか見られず、性的興奮に至らないケースが多く見受けられます。

ちなみにEDとは、勃起昨日の低下により、セックスができない状態を言います。心因性、器質性、薬剤師など、原因は様々あります。

どちらかが相手に対して不満や罪悪感などを抱いているケースや、性的嫌悪を感じてている場合もあるでしょう。

カップル間でセックスレスを改善させる方法！

セックスレスを改善するには、いきなりセックスに望むのではなく、相手に触れることで少しづつ慣らしていくことが大切です。

また、パートナーにキツくあたるのはいけません。特に男性は、叱咤激励でも傷ついてしまう場合が多くあります。

気持ちの良いセックスは、夫婦の絆を深めます。気持ちのよさは、実は体より脳で感じるものなので、セックスレスを解消したいカップルは、感度の良い脳をつくることも大切です。

睡眠や食事を十分にとって、自律神経のバランスを整えて、ストレスの少ない生活を送るように心がけることが大切です。

カップル間のセックスレスを改善させる具体的な方法！

男性のセックスレス改善方法！

性的空想法

自分の好きな性的イメージをパートナーに重ねることを意識しましょう。例えば、アダルトビデを見ながらパートナーを空想することや、エロ漫画を見て彼女・妻を重ね合わせて空想する。

段階的に慣らしていく

いきなりセックスしようと思いつかず、少しづつでも体に触れることから始めましょう。体に触れることは、親近感や愛情を高める効果もあります。

女性のセックスレス改善方法！

パートナーに甘えてソフトに接する

セックスレスの治療において、女性のタイプ別に経過をたどると、次のようのになった。

甘えるタイプ

多くの女性がセックス可能になった。

保護的なタイプ

治療に時間がかかり、離婚を考える傾向が高い。

叱咤激励タイプ

しばらくほぼ全員が離婚してしまった。